SOAL
UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL
..........................................
TAHUN
PELAJARAN 2014/2015
Mata
Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal : ...................................................
Kelas : X.MIA /IIS Nama
Siswa :
......................................................
I.
Berilah
tanda silang (x) pada huruf a, b, c, d, atau e dengan jawaban yang paling
benar!
1. Senam
lantai menekankan pada keindahan, kelincahan, kekuatan dan ............gerak
tubuh.
a. Kelenturan c. Keuletan e. Kecepatan
b. Keinginan d. Keseimbangan
2. Gerakan-gerakan
dalam senam lantai dengan menggunakan alat adalah .......
a. Lompat
kangkang c. Guling ke depan e. Back extention
b. Flix-flax d. Salto
3.
Berikut ini yang tidak termasuk perlengkapan senam alat
yang dipertandingkan untuk putera adalah ....
a.
Kuda-kuda pelana, kuda-kuda
lompat d. Palang tunggal,
gelang-gelang
b.
Kuda-kuda lompat, palang sejajar e. Gelang-gelang, lantai
c.
Palang sejajar, palang bertingkat
4.
Berikut ini merupakan teknik
dasar lompat kangkang diatas peti lompat adalah ....
a.
Cara berlari d.
Cara meletakkan tubuh diatas peti
b.
Awalan dan tolakan dua kaki e. Sikap saat diudara
c.
Cara mengambil tolakan
5.
Loncat kangkang diatas peti
termasuk senam lantai dengan mendarat pada ....
a.
Ujung kaki c. Telapak kaki e. Paha
b.
Tumit kaki d. Lutut
6.
Salah satu nomor senam yang
mengutamakan gerakan-gerakan dan dalam pelaksanaan-nya menggunakan matras
karpet sebagai alat disebut .....
a.
Aerobik c. Artistik/Perkakas e. Pembentukan
b.
Irama/Ritmik d. Floor exercise
7.
Kegunaan alat bantu dalam senam
alat adalah ........
a.
Membantu kepercayaan diri d. Mewujudkan
mencapai prestasi
b.
Melatih keberanian e.
Memperkuat otot-otot
c.
Mempermudah melakukan gerakan
8.
Alat yang digunakan pada senam
lantai lompat kangkang disebut .....
a.
Horizontal bars c. Pommeled horse e. Vaulting horse
b.
Paralel bars d. Sadle horse
9.
Berikut ini yang tidak termasuk perlengkapan senam alat
yang dipertandingkan untuk puteri adalah ....
a.
Kuda-kuda lompat, palang
bertingkat d. Lantai,
kuda-kuda lompat
b.
Palang bertingkat, balok titian e. Palang tunggal,
palang sejajar
c.
Balok titian, lantai
10. Panggul
kurang diangkat (tinggi) sehingga tidak berhasil membuat sikap ................
diatas kuda lompat.
a.
Jongkok c. Kangkang e.
Tengkurap
b.
Duduk d.
Berdiri
11. Berikut
ini salah satu kesalahan yang terdapat dalam pelaksanaan lompat kangkang dengan
panggul lurus adalah....
a.
Panggul diangkat tinggi d. Lengan lurus dengan
badan
b.
Lututnya bengkok e.
Mendarat dengan menekukkan lutut
c.
Kepala dan dada terangkat
12. Tinggi
punggung kuda-kuda lompat puteri adalah ......
a.
1,20meter b. 1,25 meter c. 1,35 meter d. 1,40 meter e. 1,60 meter
13. Penghentian
gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun disebut........
a.
Awalan c. Lompatan e.
Pendaratan
b.
Tolakan d. Layangan
14. Awalan
lompat kangkang pada pangkal kuda-kuda lompat dilakukan dengan ......
a.
Jalan perlahan kemudian lari
d. Menolak pada kuda-kuda lompat sekuatnya
b.
Lompat ditempat
setinggi-tingginya e. Kedua kaki menolak sekuat-kuatnya
c.
Lari cepat badan condong ke depan
15. Gerakan
lompat kangkang melalui box/peti lompat dengan tumpuan kaki.....
a.
Kanan c. Dua kaku e.
Dua kaki bergantian
b.
Kiri d. Dua kaki bersamaan
16. Pada
melakukan latihan lompat kangkang, menekukkan lutut dan condongkan badan
sedikit ke depan (menekuk panggul) merupakan bagian dari sikap .....
a.
Awal c. Mengambil awalan e. Mendarat
b.
Tolakan d. Meletakkan kaki
17. Melakukan
teknik lompat kangkang dengan panggul lurus pada saat tangan bertumpu pada peti
lompat, badan merupakan satu garis lurus dan membentuk sudut........... dengan
garis horizontal.
a.
100-200 c. 300-400 e.
500-600
b.
200-300 d. 400-500
18. Melayang
akhir dan kemudian mendarat dinamakan .......
a.
Hurdling c. Repulsion e.
Developing the run
b.
Preflying d. Landing
19. Berikut
ini unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali
..........
a.
Kekuatan c. Keuletan e.
Kelenturan
b.
Ketertiban d.
Ketahan otot
20. Kesanggupan
dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan disebut ...
a.
Kesehatan c. Kebugaran jasmani e.
Kebugaran rohani
b.
Kebugaran d. Kesehatan jasmani
II.
Jelaskan
pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar !
1.
Sebutkan teknik tanpa bola
(teknik badan) yang harus dimiliki pemain sepak bola !
2.
Sebutkan teknik menangkap bola
dalam permainan sfball !
3.
Sebutkan jenis-jenis sikap tubuh
dalam pencak silat dan berikan contohnya !
4.
Apakah tujuan menghentikan bola
dalam permainan sepak bola ?
5.
Sebutkan ciri-ciri dari kaidah
senam !
6.
Sebutkan unsur-unsur kebugaran
jasmani yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari !
7.
Sebutkan tujuan latihan kebugaran
jasmani !
8.
Jelaskan tiga hal penting dalam
kebugaran jasmani secara umum !
9.
Jelaskan faktor-faktor yang
mempengaruhi kecepatan !
10. Jelaskan
tujuan peregangan dinamis (dynamic
stretching) !
=> Lihat Juga Soal Pendidikan Agama Islam Yang Lainnya :
Maaf Sobat Campur Aduk File hanya sedikit keterangan saja
Untuk membuka Link dibawah ini akan muncul AdFly-Tunggu sampai 5 Detik lalu klik LEWATI
Tingkat Sekolah Dasar
- Contoh Soal Mid Tes Smt 1 Pendidikan Agama Islam Kelas 1
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 1
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 2
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 3
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 4
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 5
- Contoh Soal Mid Tes Smt 2 Pendidikan Agama Islam Kelas 6
Comments